Barriga chapada, barriga trincada, barriga negativa, barriga dos deuses, barriga do sucesso, barriga do verão! Chega essa época somos todos bombardeados com propagandas, chamadas, desafios, grupos de emagrecimento e todo tipo de “promessa”. Seu corpo de verão em apenas 60 dias ou seu dinheiro de volta. ( sua saúde nunca mais será devolvida) E é aqui que começa nossa postagem…
Conversar sobre isso pode nos levar a várias compreensões! Muitas pessoas sentem que “podem” fazer ações drásticas para obter um corpo “mais bonito” para um determinado evento. E inúmeros meios podem ser usados para alcançar o tal emagrecimento rápido.
Coisas como apenas beber líquidos, exceder as horas de exercícios, praticar exercícios de roupas de frio em ambientes muito quentes, aumentar a diurese , aumentar a defecação, fazer dietas restritivas e até o absurdo de fazer uso dietas enterais, medicamentos e drogas lícitas e ilícitas. Tudo isso por que ainda nos preocupamos mais em ter aparência magra do que com sua saúde,sanidade e paz.
A saúde é particularmente a ultima coisa que preocupa o individuo e deveria ser a primeira. Mas que discussão é essa ??? Essa conversa é sobre abuso? Sobre abuso, maltrato e destrato com sua saúde e sua sanidade. Não vou tocar aqui nesse post da super valorização do magro (falarei em outro). O ponto chave é emagrecer não é uma rotina simples de beleza, não é ir ali no salão fazer uma escova. Com esses abusos para determinados eventos, você pode estar causando problemas drásticos para seu organismo.
Não existe pulos fisiológicos, o corpo uma hora irá cobrar o preço desse “pulo”. O preço será pago em deficiência de nutrientes, envelhecimento precoce, perda de massa magra, desidratação, descontrole do gerenciamento do peso corporal, baixa imunidade. Mas na entrelinha desse assunto está o fato que o “acima do peso” não combina com o verão. E para isso, todas as atrocidades podem ser feitas em nome do projeto verão. Outro dia vi um post de um determinado profissional que reclamava que nessa época as academias enchiam de gente “preguiçosa e gorda” atrapalhando os fitness que treinam o ano todo.
Ou seja, se você não tem o corpo “perfeito” você está fora do verão. E o verão meus caros, é uma estação do ano linda, cheia de luz, cores e muito popular e para todos. O verão é apenas uma estação e se você está fazendo “projeto verão”, cuidado com procedimentos e dietas que possam atrapalhar não apenas sua saúde, mas seus próximos verões. Não abuse de você para ser algo que você não é ! Seja você na sua melhor versão: cuidando do que come, quanto come e o porque come.
Faça exercícios físicos prazerosos que te levem a uma melhora gradativa do corpo. Seja focado no que você pode melhorar e não naquilo que você sonha em ser e não é . Cuide da sua cabeça e do seu coração, não permita que fotos, revistas, mídia, redes sociais e contatos sociais possam abusar da sua auto estima e do seu peso. Uma vida não é feita de projetos e sim de rotinas diárias . Que na sua rotina diária, seja verão todos os dias.
